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뒷마당 데크 상판 교체워싱턴 통신 2025. 6. 30. 19:31
.지난 몇 년간 데크 상판이 썩어서 계속 갈아 오고 있다. 이번엔 인부 고용 안하고 내가 하기로..상판을 걷어 내니 장선(joist)까지 많이 썩었다. 검색을 해보니, 데크가 높지 않으면 장선에 방수 테이프 처리를 해야 썩지 않는다고 한다...데크 설치 업체,지금까지 우리집 일을 맡아서 한 사람들이 이 부분을 놓친 것 같다..두 군데 상판을 뜯어 보니 이번에 교체해야 할 상판이 14장 정도..장선(joist) 방수 테이프..상판 뜯어내고, 장선 보강하고, 방수 테이프 입히고..상판 올리고..상판이 만나는 지점 홈 파서 몰딩 넣고..이번에 데크에 물 청소까지 해서 이끼까지 다 제거.데크에 4.8미터짜리 상판이 140장 들어가는데, 지난 몇 년간 126장 교체 .썩은 상판은 1.8미터 길이로 잘라 내놨다.수..
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Einz Running Lab - 러닝 폼 교정워싱턴 통신 2025. 5. 6. 19:19
https://www.einzrunning.com/ EINZEINZ 쇼핑몰 | Outerwear, Tops, Dresses, Bottoms, Accessorieseinzrunning.co.kr..youtube (https://www.youtube.com/@EINZrunninglab)를 보다 찾은 einz running lab올라온 영상이 괜찮아서 자세히 보니 신발도 판매하고 러닝폼도 교정 .러닝랩 위치: 청량리 롯데캐슬 스카이L65 섹션오피스 1511호사무실 도착 후 러닝복으로 환복하고 러닝 머신으로https://www.youtube.com/shorts/ZKIIRkaiaX0.기존 hoka mach 6를 신고 찍은 교정 전 영상.교정 전에는 발을 위에서 퍼서 앞으로 찍는 느낌으로 뛰고상체도 앞으로 약간 기..
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