워싱턴 통신
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2025 Shamrock 마라톤 완주워싱턴 통신 2025. 3. 21. 21:05
.https://www.shamrockmarathon.com/marathon/ Shamrock MarathonThe Yuengling Shamrock Marathon is the oldest continuously running road race in Virginia Beach! The marathon course is flat and fast making it the perfect place for a first marathon, a PR (personal record), and a great race. Participants will enjoy spectatwww.shamrockmarathon.com .올해 부터는 봄, 가을에 한번씩 마라톤 뛸 계획올 봄엔 Shamrock, 10월엔 Marine Co..
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2025 금호고등학교 미국 연수워싱턴 통신 2025. 3. 21. 20:52
.서부에서 1주일 넘게 시간을 보내고 동부로 이동이번엔 우리집에서 이틀밤을 보내기로~..금호고 재학생 4명, 졸업생 (연세대, 고려대) 2명후배들이 오기전 사 놨던 고기를 스테이크용으로 손질..후배들도 고기 손질을 돕고, 양념도..연육기 고기 손질..저녁 식사 테이블 세팅..식사 후 졸업생들과 술도 한잔..다음날 아침은, 볶음 김치, 미역국, beef bourguignon..2주간 미국에서 연수 후 한국으로 출발 전 사진후배들, 만나서 반가웠네!.2024년 금호고 미국연수 기록:https://bhgoh.tistory.com/104302020년 금호고 미국연수 기록: https://bhgoh.tistory.com/72502019년 금호고 미국연수 기록: https://bhgoh.tistory.com/573..
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진구 shoes워싱턴 통신 2025. 1. 11. 06:15
발이 아픈가 눈위로만 걸으려고 하고 절뚝 거리기도 해서 주문해서 신겼어.몇 걸음 못 가서 금방 적응했어.눈 온 다음에 모래, 소금을 뿌리니까 더 그러는것 같기도 하고.새벽에는 얼음이 날카로워서 더 그렇고. 지난번에 산 방수 트래킹화가 좋아서 안 미끄러져.이것도 주문했어.gaiters 아이젠도 하고.얼음에는 아무리 신발이 좋아도 미끄러워. 신발에 대해 이러쿵 저러쿵하는데 내 컨디션이 좋으면 다 좋아.잠을 잘 자고 컨디션 관리를 하는 게 정말 중요해. * 25/01/10/Fri.
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