'워싱턴 통신' 카테고리의 글 목록 (12 Page)

워싱턴 통신 2021. 10. 22. 21:50

. 5월 말부터 운동 시작, 5개월 간 18kg 감량 . 조깅 거리를 조금씩 늘려서, 주 5일은 아침에 11km 정도 . 일주일 운동량 - 마라톤 75km+, 수영 10km+ . . Garmin Forerunner 910XT 착용 하면, garmin web site에 기록. . 토요일에는 마라톤 동호회에서 20km 남짓 . . 수영을 일주일에 10번정도, 1km 남짓 . . 수영도, Garmin forerunner 910XT를 착용 하면, stroke횟수, lap 횟수, 거리, 효율등이 기록 . 5개월 운동 후, 혈압 정상 회복 . 시계 하나로, 마라톤, 수영에 사용 할수 있지만, 마라톤, 수영 시계 따로 . . 수영은 실력이 부족해서, 몸무게 감량 하는데 별 도움이 별로 . . 토요일에 20km 넘게 ..

작은 새들이 깨를 다 쪼아 먹어~

워싱턴 통신 2021. 10. 5. 22:54

. 내 책상에서 찍었어~ . * 21/10/05/화

엄마가 보낸 고추가루 도착했어

워싱턴 통신 2021. 9. 29. 20:36

. 일부만 통에 넣고 나머지는 냉장고에 보관 . * 21/09/30/수

날이 쌀쌀해져서 토마토 시즌 끝

워싱턴 통신 2021. 9. 28. 22:27

. 호박도 인자 안 열고, 늙은 호박만~ . . 늙은 호박 다섯 덩이 . . 고추도 익은 놈은 따다 놓고 . . 깨는 웃 자라서 바람에 다 자빠지고 . . 단감도 맛이 들어서 어제 첨 따 먹어 봤어. . . . 21/09/28/화

병준이가 엄마를 보러 왔다

워싱턴 통신 2021. 9. 19. 21:14

. * 21/09/19/일

토마토가 익었어 ~

워싱턴 통신 2021. 9. 4. 21:29

. 토마토 화분 만들기 :: 프라우고 (tistory.com) . . 옥수수는 관상용으로 심었는데. 짜짠하고만. . . 호박 . . . * 21/09/03/금

조카 기숙사 입소

워싱턴 통신 2021. 8. 27. 21:40

. 오늘 딸 기숙사에 데려다 주고 왔어. . . "check in"이라고 써진 곳에서 기숙사 접속 . . 룹메이트는 "Long island, NY"에서 온 얘. . 기숙사 구조 . . 딸 책상, 옷장 . . 룸메이트가 쓸 옷장 책상 . . 딸이 쓸 서랍, 침대 . . 룸메이트가 쓸 침대 . . 침대 하단에 개인 물품 공간 활용을 위해 침대가 겁나 높아. . 우리가 준비 한 건 사진에 보이는 냉장고, 선풍기 . 룸메는 전자레인지 그리고 다른 여러 가지 . . . University of delaware 애칭은 "Blue Hen" . . 기숙사 복도 . * 21/08/27/금

호박이 요만큼 ~

워싱턴 통신 2021. 8. 14. 22:05

. . * 21/08/12/ 목

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